배란기는 여성의 생리주기 중 하나로, 생식기관의 기능이 활발해지는 시기를 가리킵니다. 이 기간은 다이어트를 진행하는 여성들에게 중요한 시기로 여겨집니다. 배란기를 올바르게 이해하고 이를 활용하는 것은 건강한 체중 감량을 위한 효과적인 전략의 일부라고 말할 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트 중 배란기에 대한 정보와 이를 활용한 전략에 대해 알아보겠습니다. 타이밍과 체중 감량 1. 배란기의 특징 이해하기 배란기는 여성의 생리주기 중 난소에서 난자가 성숙하여 나오는 시기를 의미합니다. 이 기간 동안 여성의 호르몬 수준은 변화하며 신체가 생리적으로 활발한 상태로 변화 합니다. 2. 대사량 증가 배란기에는 신체 대사량이 증가하는 특징이 있습니다. 이는 에너지 소비량이 증가하게 되어 체중 감량을 더욱 효과적으로 ..
