세상엔 먹을 게 너무 많고 맛있는 것도 많이 있습니다. 하지만 내가 지금 다이어트를 한다면 항상 먹는 것에 신경을 써야지 다이어트에 성공을 할 수가 있습니다. 여러가지 다이어트에 악영향을 끼치는 음식들이 많이 있지만 오늘은 대표적으로 다이어트 할 때 최악의 음식 7가지를 한번 알아보겠습니다. 다이어트 최악의 음식 7가지 1. 빵, 파스타 등 정제된 곡물로 만들어진 음식 빵이나 파스타 등 정제된 곡물로 만들어진 음식들은 고열량이 대부분입니다. 이런 음식들은 포만감을 주는 식이섬유가 부족해서 배고픔을 더 빨리 느끼기 쉽습니다. 2. 치즈 치즈 한장의 열량은 약 114kcal 이며, 지방은 9g이 들어 있기 있습니다. 포화지방과 열량이 높기 때문에 다이어트 할 때유의해야 할 음식 중 하나로 꼽히고 있습니다. ..
