다이어트 할 때 우리는 식단 조절도 하고 운동도 열심히 합니다. 그러나 내가 체중감량이 되고 있다는 건 드라마틱하게 나타나지 않습니다. 하지만 만약 내가 열심히 다이어트를 했다면 체중계 숫자엔 큰 변화가 없을지라도 내 몸에는 다이어트에 성공하고 있다는 신호가 오게 됩니다. 그 긍정적인 신호 7가지를 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 성공하고 있다는 긍정적인 신호 7가지 1. 옷이 헐렁해집니다. 다이어트를 하게 되면 체지방이 줄고 근육량이 늘어나게 되면서 몸에 탄력이 생기게 됩니다. 이렇게 되면 같은 몸무게라 할지라도 라인이 달라지게 됩니다. 2. 지구력이 좋아집니다. 처음 운동할 때 힘들던 운동 루틴이 점점 가뿐해집니다. 꾸준히 운동을 했다면 계단을 오를 때도 숨이 차지 않을 것입니다. 3. 활력이 생깁..
