단백질쉐이크 다이어트를 하다보니까 딱히 기록할 내용이 없어 중간점검 한번 하고 마지막 일주일 차 결과 이렇게 기록해 보도록 하겠습니다. 오늘로 4일차 진행중이고 1일차에서 3일차까지 어떻게 다이어트를 했는지 얼마나 감량이 되었는지 중간점을 좀 해보려고 하는데요. 솔직히 단백질쉐이크 다이어트를 하니까 뭐가 자꾸만 더 먹고 싶어 지더라구요. 거기다 6월 1일 지방선거 휴일까지 겹쳐서 조금 위험한 3일이었습니다. 단백질 쉐이크 다이어트 하기전 몸무게는 66.6kg 다이어트를 시작하고 3키로가 감량된 상태였습니다. 단백질쉐이크 다이어트 1일차 단백질쉐이크는 이미 전에 먹다가 남겨둔 걸로 시작했고 우유는 저지방 우유 먹었어요. 우유는 80kcal, 단백질쉐이크 칼로리는 85kcal 총 165kcal 인데요. 정말..
