체중이 오르락 내리락 하며 스트레스를 준
센트디 다이어트 챌린지 2주차가 끝이
났습니다.
1주차에는 1.3kg이라는 감량으로
저에게 다이어트에 대한 큰 희망을 안겨주었는데
과연 2주차에는 얼마나 빠졌을지
한번 볼까욧? ^^
센트디 챌린지 1주차를 끝냈고 쟀던 몸무게는
67.4kg이었습니다.
2022.05.24 - [Diet/나홀로 챌린지] - 센트디 챌린지 8일차 :: 띵동~2주차가 시작되었습니다
센트디 챌린지 8일차 :: 띵동~2주차가 시작되었습니다
센트디 챌린지 일주일 더 연장돼서 8일차로 돌아왔습니다. 센트디를 마시기 시작하고 일중일 동안 총 1.3kg가 감량되었는데요. 센트디 챌린지 2주차에도 좋은 결과 있었음 좋겠어요. 드라마를 본
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밥도 먹고 칼로리 높기로 소문난 씨리얼도
대량으로 먹었습니다.
그래서 그랬던 것일까요.
감량은 되었지만 0.1kg만 감량이 됐어요.
그래도 일단 더 찌지 않고 빠지긴 했으니
저는 만족 했습니다.
2022.05.25 - [Diet/나홀로 챌린지] - 센트디 챌린지 9일차 :: 과자가 땡길때는 곤약팝콘이라지?
센트디 챌린지 9일차 :: 과자가 땡길때는 곤약팝콘이라지?
센트디 다이어트 챌린지가 벌써 9일차가 되었네요. 살을 빼기 시작한 후부터 안그래도 잘 가는 시간이 더욱 더 잘 가는 것 같이 느껴지네요. 그래도 몸무게가 조금씩 감량되고 있으니 그 시간들
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씨리얼에 통밀식빵에 야채샐러드
그리고 콘약팝콘 과자까지
나름대로 군것질까지 한 하루 였습니다.
오~~ 나름 선방했죠?
0.3kg이 감량이 되었는데
빨리 66키로 대로 진입하고 싶어
약간 안달나더라구요.
2022.05.25 - [Diet/나홀로 챌린지] - 센트디 챌린지 10일차 :: 다이어트 할 때 먹는 월드콘은 나의 원동력
센트디 챌린지 10일차 :: 다이어트 할 때 먹는 월드콘은 나의 원동력
센트디 다이어트 챌린지 10일차!!! 이러다 2주가 금방 가버릴 거 같아 걱정이네요. 아직 체중계 숫자 1자리가 바뀌지 않았거든요. 1주의 거의 반을 달려 온 만큼 11일차에는 꼭 1의 숫자가 바꼈음
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먹는 건 매번 거기서 거기
틀을 벗어 날 수가 없네요.
변화를 주고 싶은데 딱히 줄 만한 것도 없고
이렇게 계속 먹어도 아직까지
질리진 않더라구요.
ㄱㄱㅑ~~~~ 모두 소뤼 질뤄~~
센트디 챌린지를 시작하고
드디어 66키로대에 진입했어요.
뭐 아직 66.9kg 이지만
희망이 보인달까요?
앞으로 계속 이대로 쭉쭉 빠져주기만 하면
금방 살이 빠질 것 같은 기분이 들었어요.
2022.05.27 - [Diet/나홀로 챌린지] - 센트디 챌린지 11,12일차 :: 줌마어터가 도시락 사발면에 빠진 날~
센트디 챌린지 11,12일차 :: 줌마어터가 도시락 사발면에 빠진 날~
센트디 다이어트 챌린지 11일 12일차 보통 하루 하루 기록을 했는데 별루 기억할게 없어서 2일 분량을 한번에 기록해 봅니다. 11일차 첫 끼로 매번 먹던 통밀식빵과 야채샐러드를 함께 먹었습니다
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11~12차에는 도시락 사발면도 먹고
통밀식빵도 평소와는 다르게 많이 먹었어요.
하지만 특별히 군것질 안했고
컨디션도 좋아서
다음날 체중을 무척이나 기대했습니다.
그런데 이틀 연속 체중이 역주행이 하는 것을
경험하고 조금 좌절했어요.
그런데
이때 제가 배란기라 체중이 증가했던게 아닌가
그렇게 생각하고 있어요.
2022.05.30 - [Diet/나홀로 챌린지] - 센트디 챌린지 13, 14일차 :: 끝!!! 잡채야 물러가라~ 비빔면아 물러가라~
센트디 챌린지 13, 14일차 :: 끝!!! 잡채야 물러가라~ 비빔면아 물러가라~
센트디 다이어트 챌린지 13, 14일차 이제 드디어 센트디 챌린지가 끝이네요. 그런데 주말이라 조금 힘들기도 했습니다. 거기다 배란기로 인해 체중이 일시적으로 늘어서 약간의 스트레스가 있었
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13일차와 14일차는 주말이라 다른때 먹지
못했던 것들도 좀 먹었어요.
잡채는 평상시 쉽게 해먹을 수 있는게 아니라
하면서도 계속 집어 먹었어요.
거기다 순댓국에 돼지고기 넣은 비빔면까지
양껏 먹고 싶은 거 참느라 좀 힘들었답니다.
토요일과 일요일 모두 4시를 넘겨서
뭘 주워 먹었는데
신기하게 체중이 똑같이 나왔습니다.
그런데 체중을 잰 시간이 좀 차이가 나죠?
월요일 체중을 9시 넘어서 측정했더라면
조금 더 감량이 됐을지도 모른다는
생각이 잠깐 들었어요.
아무래도 자고 일어나서 바로 화장실 갔다가
몸무게를 재는 거라
소변량에 따라 측정이
조금 달라 질 수도 있거든요.
이렇게 센트디 다이어트 챌린지 2주차에는
총 0.8kg 감량이 되었네요.
배란기 체중증가만 아니었으면...
하는 아쉬움이 조금 남긴하지만
이정도면 선방한 거 아닌가 생각들어요.
이로써 3주간 다이어트를 했는데
처음 다이어트 시작 전 몸무게인
69.6kg 에서 3주 동안 66.6kg 까지 감량해
총 3kg을 감량하게 되었네요.
평균적으로 일주일에 1kg씩
굶지않고 건강하게 잘 빠지고 있는 거
같아요.
센트디가 효과가 있다고 저는 생각합니다만
제가 먹는 것을 어느정도 조절했기 때문에
좀 헷갈리긴 하네요.
근데 어떤 다이어트를 하던지간에
식이조절은 해야 효과가
나타나는 거 아닌가 생각해요.
챌린지는 끝났지만
앞으로 센트디는 꾸준히 먹을
예정이에요.
거기에 이제 다시 시작하는 한주는
단백질쉐이크 다이어틀 해 볼 생각이에요.
전에 다이어트 해 볼려고 사서 몇개 안먹고 놔둔
단백질쉐이크가 있거든요.
서서히 썩어가고 있는데 완전 썩어서
버리기 전에 얼른 제 뱃속으로
넣어야 할 것 같습니다.
센트디와 단백질쉐이크를 같이 먹어도 된다는
답변을 받고 진행하기로 결심했습니다.
단백질쉐이크 다이어트는
얼마나 효과가 있을지 벌써 기대가 되네요.
그럼 일주일 뒤에 좋은 결과 가지고
돌아오겠습니다!!!
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